وفقا له، هناك ثلاثة أسباب أخرى أقل وضوحا قد تقف وراء هذه المشكلة.
الجفاف
ويعد الجفاف الخفي أحد أكثر الأسباب غير المتوقعة للاستيقاظ الليلي.
وقال: "قد يؤدي عدم تناول كمية كافية من السوائل خلال النهار إلى الشعور بالعطش وجفاف الفم أثناء الليل، في حين أن الإفراط في شرب السوائل مساء قد يسبب الاستيقاظ المتكرر بسبب الحاجة إلى دخول الحمام."
الألم الخفي واضطرابات الأعضاء الداخلية
أما السبب الثاني، فهو متلازمة الألم الخفي واضطرابات الأعضاء الداخلية، التي قد تؤثر في جودة النوم.
وأوضح الطبيب أن الألم الخفيف والمستمر في العمود الفقري أو المفاصل، والمغص المعوي، وارتجاع المريء، أو اضطرابات الكبد لا تكون دائما سببا واضحا للأرق. لكنه أشار إلى أنه عند تغيير وضعية الجسم أو الانتقال إلى مراحل النوم العميق، قد تزداد هذه الأحاسيس وتؤدي إلى الاستيقاظ.
القلق والتوتر
الجفاف
ويعد الجفاف الخفي أحد أكثر الأسباب غير المتوقعة للاستيقاظ الليلي.
وقال: "قد يؤدي عدم تناول كمية كافية من السوائل خلال النهار إلى الشعور بالعطش وجفاف الفم أثناء الليل، في حين أن الإفراط في شرب السوائل مساء قد يسبب الاستيقاظ المتكرر بسبب الحاجة إلى دخول الحمام."
الألم الخفي واضطرابات الأعضاء الداخلية
أما السبب الثاني، فهو متلازمة الألم الخفي واضطرابات الأعضاء الداخلية، التي قد تؤثر في جودة النوم.
وأوضح الطبيب أن الألم الخفيف والمستمر في العمود الفقري أو المفاصل، والمغص المعوي، وارتجاع المريء، أو اضطرابات الكبد لا تكون دائما سببا واضحا للأرق. لكنه أشار إلى أنه عند تغيير وضعية الجسم أو الانتقال إلى مراحل النوم العميق، قد تزداد هذه الأحاسيس وتؤدي إلى الاستيقاظ.
القلق والتوتر
