قد تبدو بعض العادات اليومية بسيطة وغير مؤذية، لكنها مع مرور السنوات قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان والخرف، وتؤثر في متوسط العمر المتوقع. ويؤكد الخبراء أن العمر لا يتحدد بالوراثة وحدها، بل يلعب نمط الحياة دورًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة وإطالة سنوات الحياة بصحة جيدة.
ووفقًا لـ منظمة الصحة العالمية (WHO) ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية (CDC)، فإن تغيير بعض العادات اليومية يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة المبكرة.
ووفقًا لـ منظمة الصحة العالمية (WHO) ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية (CDC)، فإن تغيير بعض العادات اليومية يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة المبكرة.
