قال الدكتور أسامة الخطيب، استشاري أمراض الباطنة، إن احتياج الجسم من البروتين ليس رقمًا ثابتًا لجميع الأشخاص، وإنما يختلف وفقًا لعدة عوامل، من بينها الوزن والعمر ومستوى النشاط البدني، موضحًا أن احتياجات الرجال والنساء قد تختلف أيضًا بحسب طبيعة الجسم والنشاط.
وأوضح «الخطيب»، خلال مداخلة مع الإعلاميتين منى صالح وشروق وجدي، عبر شاشة «القاهرة الإخبارية»، أن الشخص العادي يحتاج تقريبًا إلى 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا، بينما ترتفع الاحتياجات لدى الأشخاص الذين يمارسون تمارين المقاومة، لتصل غالبًا إلى نحو 1.5 جرام لكل كيلوجرام يوميًا، وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى نحو 2 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم.
وأوضح «الخطيب»، خلال مداخلة مع الإعلاميتين منى صالح وشروق وجدي، عبر شاشة «القاهرة الإخبارية»، أن الشخص العادي يحتاج تقريبًا إلى 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا، بينما ترتفع الاحتياجات لدى الأشخاص الذين يمارسون تمارين المقاومة، لتصل غالبًا إلى نحو 1.5 جرام لكل كيلوجرام يوميًا، وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى نحو 2 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم.
