يُعد السمك من الأطعمة التي تحظى بمكانة مهمة في الأنظمة الغذائية الداعمة لصحة القلب، خاصة الأنواع الدهنية التي توفر كميات جيدة من أحماض أوميغا 3، إلى جانب البروتين وعدد من الفيتامينات والمعادن، ومع تكرار الحديث عن فوائد هذه الأحماض الدهنية، قد يتساءل البعض: هل توجد ساعة محددة خلال اليوم يكون فيها تناول السمك أكثر فائدة للقلب؟ أم أن الأمر يرتبط بطريقة أخرى؟
ووفقًا لما نشره موقع Health، فإن توقيت تناول السمك لا يبدو العامل الأهم للحصول على فوائد أوميغا 3، وإنما تأتي الاستمرارية وإدخال الأسماك ضمن النظام الغذائي بصورة منتظمة في مقدمة العوامل المرتبطة بالاستفادة منها. وتختلف هذه الفكرة عن بعض الأطعمة أو العناصر الغذائية التي قد يرتبط تأثيرها بتوقيت تناولها، إذ إن أوميغا 3 تدخل ضمن الدهون التي يستفيد منها الجسم على المدى الطويل.
ووفقًا لما نشره موقع Health، فإن توقيت تناول السمك لا يبدو العامل الأهم للحصول على فوائد أوميغا 3، وإنما تأتي الاستمرارية وإدخال الأسماك ضمن النظام الغذائي بصورة منتظمة في مقدمة العوامل المرتبطة بالاستفادة منها. وتختلف هذه الفكرة عن بعض الأطعمة أو العناصر الغذائية التي قد يرتبط تأثيرها بتوقيت تناولها، إذ إن أوميغا 3 تدخل ضمن الدهون التي يستفيد منها الجسم على المدى الطويل.
