تشهد الأيام الحالية ارتفاع كبير فى درجات الحرارة، ومعدلات الرطوبة التى تزيد الشعور بالحر، الأمر الذى يمكن ان يسبب صعوبات فى النوم.بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صعوبة النوم في الحر، هناك خمس نصائح لمساعدة الناس على الحصول على قسط أفضل من الراحة، أهمها نقع الأقدام فى الماء البارد، وفقا لصحيفة "The Mirror".
أهمية نقع القدمين بالماء البارد قبل النوم
أهمية نقع القدمين بالماء البارد قبل النوم
