10 دقائق من الرسم.. حيلة غير متوقعة لتخفيف التوتر

وسط ضغوط الحياة المتسارعة والإفراط في استخدام الهواتف، قد يجد الجسم نفسه عالقاً في حالة من التوتر، فيما قد يكون الحل أبسط مما نتخيل، فقلم وورقة و10 دقائق من الرسم قد تكون كافية لمنح الدماغ فرصة لالتقاط الأنفاس، ومساعدة الجسم على الانتقال من حالة الاستنفار إلى الهدوء.

كذلك يبدو أن الرسم، الذي تصدر مشهد كتب التلوين قبل نحو عقد، يعود اليوم إلى الواجهة، مدفوعاً بانتشار محتوى "الرسم العفوي" و"الرسم الحسي" و"العلاج بالفن" على منصات التواصل الاجتماعي، بالتزامن مع الاهتمام المتزايد بمفهوم "تنظيم الجهاز العصبي"، وفق تقرير لصحيفة "واشنطن بوست".ماذا يحدث للجسم عند الرسم؟