مع دخول المرأة مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو سن اليأس، قد تلاحظ تغيرات واضحة في الوزن والشهية والنوم ومستوى الطاقة، وهو ما يجعل اتباع أنظمة غذائية تقليدية أكثر صعوبة لدى بعض النساء، وفي ظل هذه التغيرات، ظهرت تطبيقات رقمية تحاول تقديم برامج غذائية ورياضية مصممة خصيصًا لهذه المرحلة بدلًا من الاعتماد على خطط عامة لإنقاص الوزن.
ووفقًا لمراجعة نشرها موقع Health Time في 19 أغسطس 2026، فإن نظام Harmony Diet يقدم برنامجًا مخصصًا للنساء خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وسن اليأس، ويجمع بين خطط غذائية مخصصة، وتمارين منخفضة التأثير، ومتابعة للعادات اليومية، ومحتوى تثقيفي يتعلق بالتغذية والنوم وأعراض انقطاع الطمث.
ووفقًا لمراجعة نشرها موقع Health Time في 19 أغسطس 2026، فإن نظام Harmony Diet يقدم برنامجًا مخصصًا للنساء خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وسن اليأس، ويجمع بين خطط غذائية مخصصة، وتمارين منخفضة التأثير، ومتابعة للعادات اليومية، ومحتوى تثقيفي يتعلق بالتغذية والنوم وأعراض انقطاع الطمث.
