كشفت دراسة علمية حديثة أن الاعتماد المفرط على التقاط لقطات الشاشة (Screenshots) قد يضعف الذاكرة، ويقلل من قدرة الدماغ على استرجاع المعلومات لاحقًا، رغم أنه يعد وسيلة سهلة لحفظها.
وبحسب الدراسة المنشورة في دورية "Memory & Cognition"، فإن الأشخاص الذين التقطوا صورًا للشاشة كانوا أقل قدرة على تذكر المحتوى مقارنة بمن اكتفوا بمشاهدته فقط.نتائج مفاجئة
أجرى الباحثون 7 تجارب شملت نحو 892 مشاركًا، حيث طُلب منهم مشاهدة صور فنية على هواتفهم، مع التقاط بعض اللقطات للشاشة. وبعد ذلك، خضعوا لاختبار لقياس قدرتهم على التذكر.
وأظهرت النتائج أن المشاركين لم يواجهوا فقط صعوبة في تذكر الصور التي التقطوا لها "Screenshots"، بل عجزوا أيضًا عن التمييز بين الصور التي حفظوها وتلك التي شاهدوها فقط.لماذا تضعف "السكرين شوت" الذاكرة؟
يرى خبراء أن السبب قد يعود إلى ما يُعرف بـ"تفريغ العبء المعرفي"، حيث يميل الدماغ إلى تقليل جهده في حفظ المعلومات عندما يعلم أنها محفوظة خارجيًا على الهاتف.
كما أن التقاط الشاشة قد يقلل من تفاعل الشخص مع المحتوى، إذ يشعر أنه لم يعد بحاجة للتركيز أو التفكير فيه بعمق.
ويشير مختصون إلى أن ضعف الانتباه أثناء التقاط الصورة—خاصة إذا لم يتم الرجوع إليها لاحقًا—يؤدي إلى تراجع في ترسيخ المعلومات داخل الذاكرة.ليست سيئة دائمًا
ورغم هذه النتائج، يؤكد الخبراء أن التقاط الشاشة أو "screenshots" تظل أداة مفيدة إذا استُخدمت بشكل صحيح، لكنها لا يجب أن تُعتبر بديلًا عن الحفظ أو الفهم.
يوصي الخبراء بعدة طرق أكثر فعالية لتعزيز الذاكرة، منها تلخيص المعلومات بأسلوبك الخاص، ومناقشتها مع الآخرين، وكتابة النقاط المهمة، واختبار نفسك بشكل دوري
كما أن مراجعة لقطات الشاشة لاحقًا قد يساعد في تحسين التذكر.استثناءات مهمة
بالنسبة لبعض الحالات، خاصة من يعانون من اضطرابات في الذاكرة، يمكن أن تكون لقطات الشاشة أداة مفيدة جدًا، إذ تعمل كوسيلة مساعدة لاسترجاع المعلومات عند الحاجة.
وختاماً، فإن التقاط الشاشة قد يمنحك شعورًا زائفًا بحفظ المعلومات، لكنه في الواقع قد يضعف قدرتك على تذكرها. لذا، إذا أردت تثبيت المعلومات في ذهنك، فالتفاعل معها يظل الخيار الأفضل.
وبحسب الدراسة المنشورة في دورية "Memory & Cognition"، فإن الأشخاص الذين التقطوا صورًا للشاشة كانوا أقل قدرة على تذكر المحتوى مقارنة بمن اكتفوا بمشاهدته فقط.نتائج مفاجئة
أجرى الباحثون 7 تجارب شملت نحو 892 مشاركًا، حيث طُلب منهم مشاهدة صور فنية على هواتفهم، مع التقاط بعض اللقطات للشاشة. وبعد ذلك، خضعوا لاختبار لقياس قدرتهم على التذكر.
وأظهرت النتائج أن المشاركين لم يواجهوا فقط صعوبة في تذكر الصور التي التقطوا لها "Screenshots"، بل عجزوا أيضًا عن التمييز بين الصور التي حفظوها وتلك التي شاهدوها فقط.لماذا تضعف "السكرين شوت" الذاكرة؟
يرى خبراء أن السبب قد يعود إلى ما يُعرف بـ"تفريغ العبء المعرفي"، حيث يميل الدماغ إلى تقليل جهده في حفظ المعلومات عندما يعلم أنها محفوظة خارجيًا على الهاتف.
كما أن التقاط الشاشة قد يقلل من تفاعل الشخص مع المحتوى، إذ يشعر أنه لم يعد بحاجة للتركيز أو التفكير فيه بعمق.
ويشير مختصون إلى أن ضعف الانتباه أثناء التقاط الصورة—خاصة إذا لم يتم الرجوع إليها لاحقًا—يؤدي إلى تراجع في ترسيخ المعلومات داخل الذاكرة.ليست سيئة دائمًا
ورغم هذه النتائج، يؤكد الخبراء أن التقاط الشاشة أو "screenshots" تظل أداة مفيدة إذا استُخدمت بشكل صحيح، لكنها لا يجب أن تُعتبر بديلًا عن الحفظ أو الفهم.
يوصي الخبراء بعدة طرق أكثر فعالية لتعزيز الذاكرة، منها تلخيص المعلومات بأسلوبك الخاص، ومناقشتها مع الآخرين، وكتابة النقاط المهمة، واختبار نفسك بشكل دوري
كما أن مراجعة لقطات الشاشة لاحقًا قد يساعد في تحسين التذكر.استثناءات مهمة
بالنسبة لبعض الحالات، خاصة من يعانون من اضطرابات في الذاكرة، يمكن أن تكون لقطات الشاشة أداة مفيدة جدًا، إذ تعمل كوسيلة مساعدة لاسترجاع المعلومات عند الحاجة.
وختاماً، فإن التقاط الشاشة قد يمنحك شعورًا زائفًا بحفظ المعلومات، لكنه في الواقع قد يضعف قدرتك على تذكرها. لذا، إذا أردت تثبيت المعلومات في ذهنك، فالتفاعل معها يظل الخيار الأفضل.
