يشعر كثير من الأشخاص بحالة من الخمول وانخفاض الطاقة خلال فترة ما بعد الظهر، خاصة بعد مرور عدة ساعات على بدء اليوم، وقد يلجأ البعض إلى تناول القهوة أو مشروبات الطاقة للتغلب على هذا الشعور لكن الشاي الأسود غير المحلى يمكن أن يكون أحد الخيارات التي تساعد على زيادة اليقظة والتركيز، بفضل احتوائه على الكافيين ومركبات نباتية أخرى.
ووفقًا لتقرير نشره موقع EatingWell، فإن الشاي الأسود يوفر كمية معتدلة من الكافيين، إلى جانب مركب إل-ثيانين (L-theanine)، وهو حمض أميني موجود طبيعيًا في أوراق الشاي، وقد يكون الجمع بين الكافيين وإل-ثيانين مرتبطًا بتحسين بعض جوانب الانتباه والتركيز.
ووفقًا لتقرير نشره موقع EatingWell، فإن الشاي الأسود يوفر كمية معتدلة من الكافيين، إلى جانب مركب إل-ثيانين (L-theanine)، وهو حمض أميني موجود طبيعيًا في أوراق الشاي، وقد يكون الجمع بين الكافيين وإل-ثيانين مرتبطًا بتحسين بعض جوانب الانتباه والتركيز.
