وتوضح الطبيبة، كيف يؤثر هذا المشروب الشائع على قوة العضلات، وفي أي ظروف يكون تناوله بعد التمرين الرياضي هو الأمثل.
ووفقا لها، تكمن القيمة الأساسية للقهوة في تأثيرها الشامل على الجهازين العصبي والعضلي. فالكافيين يمنع مستقبلات الأدينوزين، ما يقلل من التعب، بينما تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من التلف. ولكن، لا يزال الجدل قائما في الأوساط الرياضية حول كيفية ترميم ألياف العضلات المتضررة بعد التمارين المكثفة.
ووفقا لها، تكمن القيمة الأساسية للقهوة في تأثيرها الشامل على الجهازين العصبي والعضلي. فالكافيين يمنع مستقبلات الأدينوزين، ما يقلل من التعب، بينما تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من التلف. ولكن، لا يزال الجدل قائما في الأوساط الرياضية حول كيفية ترميم ألياف العضلات المتضررة بعد التمارين المكثفة.
