تُقلل التمارين الخفيفة التأثير من الضغط على المفاصل، مع تقديمها في الوقت ذاته تحديًا رياضيًا حقيقيًا وممتعًا. وتشمل بعض أبرز هذه التمارين المشي وركوب الدراجات والسباحة، وهي مناسبة بشكل خاص لمن يعانون من آلام المفاصل، أو المبتدئين في ممارسة الرياضة.
علاوة على ذلك، يمكن أن تكون تلك التمارين خيارًا تدريبيًا مكملاً للرياضيين الراغبين في الحفاظ على نشاطهم خلال أيام التعافي، بحسب تقرير نشره موقع "healthline".السباحة
علاوة على ذلك، يمكن أن تكون تلك التمارين خيارًا تدريبيًا مكملاً للرياضيين الراغبين في الحفاظ على نشاطهم خلال أيام التعافي، بحسب تقرير نشره موقع "healthline".السباحة
