يعد التوتر جزءًا من الحياة اليومية، وقد ينتج عن ضغوط العمل أو المسئوليات الأسرية أو المشكلات الشخصية وغيرها من المواقف التي نواجهها في الحياة، ورغم شيوعه، فإن تجاهل التوتر لفترات طويلة قد يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية، وفقًا لتقرير موقع "Healthsite".
وحذرت منظمة الصحة العالمية من أهمية عدم تجاهل مشاعر التوتر، وضرورة الانتباه إلى علاماته، والحصول على فترات من التوقف والراحة والتنفس والاسترخاء عند الشعور بتزايد الضغوط، وأوضحت في منشور عبر منصة «X» المعروفة سابقًا باسم "تويتر"، أن التوتر قد يجعل الاسترخاء أكثر صعوبة، كما يمكن أن يؤثر في القدرة على التركيز واتخاذ القرارات.
وحذرت منظمة الصحة العالمية من أهمية عدم تجاهل مشاعر التوتر، وضرورة الانتباه إلى علاماته، والحصول على فترات من التوقف والراحة والتنفس والاسترخاء عند الشعور بتزايد الضغوط، وأوضحت في منشور عبر منصة «X» المعروفة سابقًا باسم "تويتر"، أن التوتر قد يجعل الاسترخاء أكثر صعوبة، كما يمكن أن يؤثر في القدرة على التركيز واتخاذ القرارات.
