يعد المغنسيوم من المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم، لدعم صحة العظام والعضلات والقلب وتحسين امتصاص الكالسيوم، ويساعد تناول بعض الأطعمة على زيادة امتصاص الجسم لهذا المعدن الهام، خاصة في حالة تناول مكملات المغنسيوم، وفقا لموقع "Very well health".
أطعمة تساعد على امتصاص المغنسيوم
أطعمة تساعد على امتصاص المغنسيوم
