قد يصبح التحكم في الوزن أكثر تحديًا مع التقدم في العمر، لا سيما خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، ما يدفع كثيرين إلى البحث عن أنظمة غذائية تساعد على تقليل السعرات وتحسين العادات الغذائية. ومن بين الأنظمة التي حظيت باهتمام مؤخرًا حمية الإنسان (Human Being Diet - HBD)، التي تجمع بين فترات متباعدة بين الوجبات وبعض مبادئ النظام الغذائي المتوسطي، مع التركيز على الأطعمة الطبيعية والبروتين والخضراوات.
نظام غذائي من 4 مراحل لمواجهة زيادة الوزن مع التقدم في العمر
- منذ شهر
-
البوابة نيوز
Loading image...
