تنتشر يومياً حمية جديدة رائجة عبر الإنترنت، من أنظمة الأكل عالية البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات، إلى الصيام المتقطع، وجميعها تحمل هدفًا مشتركًا: إنقاص الوزن وحرق الدهون.
ومؤخرًا، بات نظام "5:2" لإنقاص الوزن حديث الساعة. فما هو هذا النظام؟ وكيف يعمل؟ وهل يستحق التجربة؟ توضح أخصائية التغذية الرياضية المعتمدة، تارا كولينغوود، حقيقة هذا النظام الرائج، بحسب تقرير نشره موقع "Eat This, Not That".ما هو نظام "5:2"؟
ومؤخرًا، بات نظام "5:2" لإنقاص الوزن حديث الساعة. فما هو هذا النظام؟ وكيف يعمل؟ وهل يستحق التجربة؟ توضح أخصائية التغذية الرياضية المعتمدة، تارا كولينغوود، حقيقة هذا النظام الرائج، بحسب تقرير نشره موقع "Eat This, Not That".ما هو نظام "5:2"؟
