عند الحديث عن صحة القلب، يميل كثيرون للتركيز على ما يجب إضافته لنظامهم الغذائي، كالخضروات والألياف والدهون الصحية. لكن من المفيد أيضًا التعرف على الأطعمة التي قد تعمل ضد صحة قلبك.
وأوضحت الأبحاث أن الأطعمة الغنية بالصوديوم والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة والسكريات المضافة ترتبط بشكل أقوى بخطر أمراض القلب، خاصة عندما تصبح جزءًا متكررًا من نظامك الغذائي. وهذا لا يعني ضرورة تجنبها كليًا، بل الانتباه لكمية وتكرار تناولها، بحسب تقرير نشره موقع "Health".1. اللحوم المصنّعة
وأوضحت الأبحاث أن الأطعمة الغنية بالصوديوم والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة والسكريات المضافة ترتبط بشكل أقوى بخطر أمراض القلب، خاصة عندما تصبح جزءًا متكررًا من نظامك الغذائي. وهذا لا يعني ضرورة تجنبها كليًا، بل الانتباه لكمية وتكرار تناولها، بحسب تقرير نشره موقع "Health".1. اللحوم المصنّعة
