مع التقدم في العمر، قد تصبح بعض مشكلات الذاكرة أمرًا طبيعيًا، مثل نسيان اسم شخص أو صعوبة تذكر معلومة كانت حاضرة في الذهن بسهولة من قبل لكن الحفاظ على صحة الدماغ لا يتطلب بالضرورة وقتًا طويلًا، إذ تشير أبحاث وتوصيات خبراء إلى أن إدخال عادات بسيطة في الروتين اليومي قد يساعد على دعم الذاكرة والوظائف الإدراكية على المدى الطويل، وفقا لموقع woman world.
ويرى متخصصون أن الاهتمام بصحة الدماغ يجب أن يبدأ قبل ظهور مشكلات الذاكرة، من خلال النشاط البدني، والتغذية المتوازنة، والنوم الجيد، والتواصل الاجتماعي، والاستمرار في التعلم.
ويرى متخصصون أن الاهتمام بصحة الدماغ يجب أن يبدأ قبل ظهور مشكلات الذاكرة، من خلال النشاط البدني، والتغذية المتوازنة، والنوم الجيد، والتواصل الاجتماعي، والاستمرار في التعلم.
