ممارسة الرياضة فى الحر.. احذر الجفاف قد يهدد وظائف الكلى وطرق الوقاية

  • منذ شهر
  • اليوم السابع
  • كتبت مروة هريدى
Loading image...
التعرق الشديد أثناء التمارين في الأجواء الحارة قد يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل، ما يزيد الضغط على الكلى ويرفع خطر الإصابة بإصابة كلوية حادة، ومع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد الإقبال على ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية في الهواء الطلق، لكن الجمع بين الحرارة المرتفعة والمجهود البدني الشديد قد يشكل ضغطًا إضافيًا على الجسم، خاصة إذا لم يحصل على كمية كافية من السوائل، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

ويُعد التعرق من أهم طرق الجسم للتخلص من الحرارة، لكنه يؤدي في الوقت نفسه إلى فقدان الماء والأملاح، وعندما يكون فقدان السوائل أكبر من الكمية التي يحصل عليها الجسم، يمكن أن يحدث الجفاف، ما قد يؤثر على تدفق الدم إلى الكليتين ويضعف وظائفهما، وفي الحالات الشديدة، قد يصل الأمر إلى إصابة كلوية حادة، وهي حالة يحدث فيها تراجع مفاجئ في وظائف الكلى وتحتاج إلى تقييم طبي سريع.