مع التقدم في العمر، قد تلاحظ أن ملابسك أصبحت أكثر ضيقًا رغم عدم تغيير عاداتك الغذائية، أو أن ممارسة المشي والرياضة تحسّن مزاجك وصحتك دون أن ينعكس ذلك كثيرًا على الميزان. وإذا كان هذا الأمر مألوفًا لك، فأنت لست وحدك؛ فالحفاظ على وزن صحي وفقدان الوزن يصبحان أكثر تحديًا مع مرور العقود.
ويرتبط ذلك بالتغيرات الطبيعية التي تحدث في الجسم، بما فيها التغيرات الهرمونية وانخفاض الكتلة العضلية وتراجع كفاءة عملية التمثيل الغذائي. ولا يعني اكتساب بعض الوزن بالضرورة وجود مشكلة صحية، لكن زيادة الوزن ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بحالات مزمنة، بينها أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان.
ويرتبط ذلك بالتغيرات الطبيعية التي تحدث في الجسم، بما فيها التغيرات الهرمونية وانخفاض الكتلة العضلية وتراجع كفاءة عملية التمثيل الغذائي. ولا يعني اكتساب بعض الوزن بالضرورة وجود مشكلة صحية، لكن زيادة الوزن ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بحالات مزمنة، بينها أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان.
