يبدأ معظمنا اليوم بتناول فنجان القهوة ورغم ذلك يشعر بالنعاس، وربما لا يحتاج الجسم هنا إلى مزيد من الكافيين بل إلى قيلولة قصيرة بعد تناوله مباشرة، وتُعرف هذه الطريقة باسم "قيلولة القهوة" أو Coffee Nap، وهي استراتيجية تجمع بين تأثير القهوة المنبه وفوائد النوم القصير لمساعدة الجسم والدماغ على استعادة اليقظة، وفقًا لتقرير موقع "Ndtv".
قد تبدو الفكرة غريبة في البداية، فكيف يمكن للنوم بعد تناول القهوة أن يساعد على التخلص من النعاس، وهنا تكمن الإجابة في توقيت القيلولة وتأخر وصول الكافيين إلى تأثيره الكامل.
قد تبدو الفكرة غريبة في البداية، فكيف يمكن للنوم بعد تناول القهوة أن يساعد على التخلص من النعاس، وهنا تكمن الإجابة في توقيت القيلولة وتأخر وصول الكافيين إلى تأثيره الكامل.
