من مزاج أكثر إشراقًا وتوتر أقل، إلى قلب أصح وعظام أقوى، فوائد المشي لا تُعد ولا تُحصى. والآن، يكشف باحثون عن فائدة جديدة محتملة: المشي يضيف سنوات لعمرك، شرط أن تمشي لدقائق كافية وبوتيرة سريعة بما يكفي.
دراسة تكشف.. 160 دقيقة مشي يومياً قد تضيف 11 عاماً لعمرك
- منذ شهر
- العربية
Loading image...
