أصبحت صحة الأمعاء والميكروبيوم المعوي من الموضوعات البارزة في مجال التغذية، لكن دعم البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي لا يتطلب بالضرورة شراء مكملات غذائية باهظة الثمن أو البحث عن أطعمة خارقة غير مألوفة، فقد تتضمن الأنظمة الغذائية التقليدية العديد من الأطعمة الغنية بالألياف والمركبات النباتية ومكونات يمكن أن تساعد في دعم تنوع الميكروبيوم وصحة الجهاز الهضمي، وفقا لموقع تايمز ناو.
وبحسب خبراء التغذية، فإن تنوع الأطعمة التي نتناولها أهم من الاعتماد على طعام واحد باعتباره علاجًا لصحة الأمعاء، لذلك يمكن أن تشكل الأطعمة التالية جزءًا من نظام غذائي متوازن.
وبحسب خبراء التغذية، فإن تنوع الأطعمة التي نتناولها أهم من الاعتماد على طعام واحد باعتباره علاجًا لصحة الأمعاء، لذلك يمكن أن تشكل الأطعمة التالية جزءًا من نظام غذائي متوازن.
