الخلافات بين الزوجين أو المرتبطين أمر طبيعي، لكن المشكلة تبدأ عندما يتحول كل نقاش إلى محاولة لإثبات من المخطئ ومن صاحب الرأي الصحيح، ومع ارتفاع التوتر قد يتوقف الطرفان عن الاستماع لبعضهما، ويصبح الهدف هو الفوز بالنقاش بدلًا من حل المشكلة، وتشير الفكرة التي تناولها تقرير على CNBC إلى أن تغيير طريقة الحديث أثناء الخلاف يمكن أن يساعد على تهدئة الموقف، خاصة عندما يحاول كل طرف فهم وجهة نظر الآخر بدلًا من رفضها مباشرة، وهذا ما يستعرضه اليوم السابع وفقا لما نشره موقع " cnbc".
الخلافات العاطفية
جملة بسيطة تغير شكل الخلاف
بدلًا من الدخول في نقاش طويل لإثبات أن شريك حياتك مخطئ، يمكن أن تبدأي بعبارة مثل: "أنا فاهمة وجهة نظرك"، فهذه الجملة لا تعني بالضرورة أنك موافقة على كل ما يقوله، لكنها توصل له أنك تسمعينه وتحاولين فهم ما يشعر به، وهذا وحده يمكن أن يقلل من إحساسه بأنه مضطر للدفاع عن نفسه طوال الوقت.
لا تحاولي الفوز في كل نقاش
عندما يتحول الخلاف إلى منافسة، يبدأ كل طرف في البحث عن جملة تثبت أنه على حق، وقد يعيد أخطاء قديمة أو يذكر مواقف لا علاقة لها بالمشكلة الحالية، وفي هذه الحالة يصبح الوصول إلى حل أكثر صعوبة، لذلك من الأفضل التركيز على المشكلة التي تحدث الآن، والاستماع لما يقوله الطرف الآخر قبل الرد عليه، بدلًا من التفكير طوال الوقت في الرد الذي سيجعلك تفوزين بالنقاش.
العلاقة العاطفية
فهم مشاعره لا يعني الموافقة على رأيه
من المهم أيضًا أن تعرفي أن الاستماع لشريك حياتك ومحاولة فهم مشاعره لا يعني أنك تتنازلين عن رأيك، يمكنك أن تختلفي معه وفي الوقت نفسه تعترفي بأنه يرى الموقف بطريقة مختلفة، وعندما يشعر كل طرف أن رأيه مسموع، يصبح الحوار أكثر هدوءًا، وتقل فرصة تحول النقاش البسيط إلى مشكلة أكبر.
الازمات النفسية
الخلاف فرصة لفهم بعضكما
لا يعني وجود الخلاف أن العلاقة سيئة، فاختلاف الآراء أمر طبيعي بين الأشخاص الذين يعيشون معًا ويشاركون تفاصيل حياتهم، لكن طريقة التعامل مع الخلاف هي التي تصنع الفرق، وكلما ابتعد الطرفان عن فكرة إثبات من الفائز والخاسر، وأصبح الهدف هو فهم المشكلة والوصول إلى حل يرضيهما، أصبح النقاش أقل توترًا وأكثر فائدة للعلاقة.
الخلافات العاطفية
جملة بسيطة تغير شكل الخلاف
بدلًا من الدخول في نقاش طويل لإثبات أن شريك حياتك مخطئ، يمكن أن تبدأي بعبارة مثل: "أنا فاهمة وجهة نظرك"، فهذه الجملة لا تعني بالضرورة أنك موافقة على كل ما يقوله، لكنها توصل له أنك تسمعينه وتحاولين فهم ما يشعر به، وهذا وحده يمكن أن يقلل من إحساسه بأنه مضطر للدفاع عن نفسه طوال الوقت.
لا تحاولي الفوز في كل نقاش
عندما يتحول الخلاف إلى منافسة، يبدأ كل طرف في البحث عن جملة تثبت أنه على حق، وقد يعيد أخطاء قديمة أو يذكر مواقف لا علاقة لها بالمشكلة الحالية، وفي هذه الحالة يصبح الوصول إلى حل أكثر صعوبة، لذلك من الأفضل التركيز على المشكلة التي تحدث الآن، والاستماع لما يقوله الطرف الآخر قبل الرد عليه، بدلًا من التفكير طوال الوقت في الرد الذي سيجعلك تفوزين بالنقاش.
العلاقة العاطفية
فهم مشاعره لا يعني الموافقة على رأيه
من المهم أيضًا أن تعرفي أن الاستماع لشريك حياتك ومحاولة فهم مشاعره لا يعني أنك تتنازلين عن رأيك، يمكنك أن تختلفي معه وفي الوقت نفسه تعترفي بأنه يرى الموقف بطريقة مختلفة، وعندما يشعر كل طرف أن رأيه مسموع، يصبح الحوار أكثر هدوءًا، وتقل فرصة تحول النقاش البسيط إلى مشكلة أكبر.
الازمات النفسية
الخلاف فرصة لفهم بعضكما
لا يعني وجود الخلاف أن العلاقة سيئة، فاختلاف الآراء أمر طبيعي بين الأشخاص الذين يعيشون معًا ويشاركون تفاصيل حياتهم، لكن طريقة التعامل مع الخلاف هي التي تصنع الفرق، وكلما ابتعد الطرفان عن فكرة إثبات من الفائز والخاسر، وأصبح الهدف هو فهم المشكلة والوصول إلى حل يرضيهما، أصبح النقاش أقل توترًا وأكثر فائدة للعلاقة.
