نعلم جميعًا أن النوم عنصر أساسي للصحة، لكن دراسة جديدة واسعة النطاق حددت نطاقًا واضحًا لعدد ساعات النوم المرتبط بأدنى مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بعدما حلل الباحثون بيانات نحو 96 ألف شخص وتابعوا سجلاتهم الصحية لما يقرب من 9 سنوات.
كم ساعة من النوم تحتاج فعلًا؟.. أجهزة تتبع الحركة تقدم لك الإجابة
- منذ شهر
- العربية
Loading image...
