مع عودة المدارس، تحرص الأمهات على تغذية أطفالها خلال هذه الفترة لتحفيزهم على المذاكرة والتذكير، ويحتاج الدماغ إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تساعده على القيام بوظائفه بصورة طبيعية، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Ndtv".
وينصح خبراء التغذية بتنويع مصادر البروتين والعناصر الغذائية بدلًا من الاعتماد على مجموعة محدودة من الأطعمة بشكل يومي، مع إدخال الخضراوات الورقية والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة ضمن النظام الغذائي، حيث توفر الأطعمة المختلفة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، ويكون الحصول عليها ضمن نظام غذائي متوازن ومتنوع أكثر أهمية من التركيز على عنصر غذائي واحد بمعزل عن بقية المكونات.
وينصح خبراء التغذية بتنويع مصادر البروتين والعناصر الغذائية بدلًا من الاعتماد على مجموعة محدودة من الأطعمة بشكل يومي، مع إدخال الخضراوات الورقية والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة ضمن النظام الغذائي، حيث توفر الأطعمة المختلفة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، ويكون الحصول عليها ضمن نظام غذائي متوازن ومتنوع أكثر أهمية من التركيز على عنصر غذائي واحد بمعزل عن بقية المكونات.
