لا يرتبط الحفاظ على وزن صحي بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة فقط، فالنوم المنتظم يعد أيضًا عنصرًا مهمًا في نمط الحياة الصحي، حيث تشير دراسة أجراها باحثون من جامعة كولومبيا إلى أن تقليل النوم بنحو 80 إلى 90 دقيقة ليلًا قد يرتبط بزيادة بسيطة في الوزن، وفقًا لتقرير موقع "News18".
السهر كل ليلة.. دراسة تكشف العلاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن
- منذ شهر
- اليوم السابع
Loading image...
