يتباطأ نشاط الجهاز الهضمي بشكل طبيعي خلال الليل، ما قد يفاقم مشكلات مثل الانتفاخ وحرقة المعدة لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك، تؤكد أخصائيات التغذية أن تبنّي عادات مسائية بسيطة يمكن أن يساعد الجسم على هضم الطعام بكفاءة أكبر، ويمنحك نومًا أكثر راحة.
9 عادات بسيطة قد تحسن هضمك أثناء النوم
- منذ شهر
- العربية
Loading image...
