قد تبدأ حماية القلب من تفاصيل تبدو عادية على مائدة الطعام، فاختيار نوع الحبوب أو الدهون المستخدمة في الطهي، وحتى طريقة التعامل مع الملح والسكريات، كلها عادات يمكن أن تؤثر في صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل. ولا يتعلق الأمر بحرمان نفسك من الطعام، وإنما باختيار نمط غذائي متوازن يمكن الاستمرار عليه.
نوعان من الحمية وأطعمة صحية تحميك من أمراض القلب دون أن تنتبه
- منذ شهر
- اليوم السابع
Loading image...
