اختلف الناس لسنوات طويلة حول ما إذا كان تناول القهوة مساءً يؤثر على النوم، فبعض الأشخاص يستطيعون تناول الكافيين في وقت متأخر من اليوم والنوم بسهولة، بينما يظل آخرون مستيقظين لساعات طويلة. لكن الباحثين باتوا يدركون أن الاكتفاء بالسؤال عمّا إذا كان الكافيين يؤخر النوم قد يغفل عن قضية أكثر أهمية، وهي ما يفعله الكافيين بالدماغ بعد أن يبدأ النوم فعليًا.تخطيط الدماغ الكهربائي
هل تناول القهوة مساءً يؤثر على النوم؟.. الإجابة قد تفاجئك
- منذ شهر
- العربية
Loading image...
