يحتاج الجسم إلى فيتامين "د" للحفاظ على قوة العظام، وتحسين المزاج، ودعم جهاز المناعة. لكن الحصول على هذا الفيتامين وحده لا يكفي، إذ إن تناوله مع أطعمة معينة قد يساعد الجسم على امتصاصه بشكل أفضل.
وفيما يلي أبرز الأطعمة التي يمكن أن تعزز من امتصاص فيتامين "د"، بحسب تقرير نشره موقع "Health".1. الأسماك الدهنية
وفيما يلي أبرز الأطعمة التي يمكن أن تعزز من امتصاص فيتامين "د"، بحسب تقرير نشره موقع "Health".1. الأسماك الدهنية
