لا يتعلق الاستعداد لممارسة الرياضة باختيار التمرين المناسب أو تحديد مدته فقط، فموعد تناول الطعام قبل النشاط البدني يلعب أيضًا دورًا مهمًا في مستوى الطاقة والشعور بالراحة أثناء الحركة، ويختلف التوقيت الأنسب من شخص لآخر بحسب حجم الوجبة، ومكوناتها، وكذلك نوع التمرين وشدته، وفي بعض الحالات،…
هل تتناول طعامك في الوقت المناسب قبل التمرين؟ التوقيت قد يصنع الفارق
- منذ شهر
-
البوابة نيوز
Loading image...
