يمكن أن يكون تناول الوجبات الخفيفة عادة صحية تساعد على كبح الشهية بين الوجبات الرئيسية. لكن نوعية ما تتناوله يهم كثيرًا؛ فحتى عندما تظن أنك تختار وجبات خفيفة صحية، قد لا تكون كافية لتعزيز تغذيتك وطاقتك.
واكتشفت أخصائية التغذية المسجلة من كولومبوس بولاية أوهايو والمعروفة بـ"أخصائية التغذية الاستشارية"، فيوليتا موريس، أنها لم تكن تحصل على الفوائد الصحية الكاملة من وجبتها الخفيفة اليومية من الفاكهة. وبعد تعديل روتينها، لم تكتسب موريس عناصر غذائية أكثر فحسب، بل خسرت أيضًا دهون البطن. إليك كيف حدث ذلك، وفقاً لما نقله موقع "Eat This, Not That".لماذا الوجبات الخفيفة مهمة؟
واكتشفت أخصائية التغذية المسجلة من كولومبوس بولاية أوهايو والمعروفة بـ"أخصائية التغذية الاستشارية"، فيوليتا موريس، أنها لم تكن تحصل على الفوائد الصحية الكاملة من وجبتها الخفيفة اليومية من الفاكهة. وبعد تعديل روتينها، لم تكتسب موريس عناصر غذائية أكثر فحسب، بل خسرت أيضًا دهون البطن. إليك كيف حدث ذلك، وفقاً لما نقله موقع "Eat This, Not That".لماذا الوجبات الخفيفة مهمة؟
