يُعد شرب كمية كافية من الماء والحفاظ على الترطيب أمرًا حيويًا لصحتك من جميع النواحي؛ فأنت تحتاج لماء كافٍ لهضم سليم، ووظائف أعضاء جيدة، وأمعاء صحية، وعظام وعضلات قوية. كما أن الترطيب مهم لإنقاص الوزن والحفاظ عليه.
ورغم أنه لا خطأ في شرب الماء العادي، يفضّل كثيرون إضافة الفواكه أو الخضروات أو الأعشاب أو التوابل لكوب الماء اليومي لتنشيطه، فيما يُعرف ب"ماء الديتوكس".
ورغم أنه لا خطأ في شرب الماء العادي، يفضّل كثيرون إضافة الفواكه أو الخضروات أو الأعشاب أو التوابل لكوب الماء اليومي لتنشيطه، فيما يُعرف ب"ماء الديتوكس".
