قال الدكتور كريم درويش استشاري الطب النفسي، إن المراجع المختلفة تختلف في تحديد عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها الإنسان، إلا أن معظم الآراء الحالية تشير إلى أن المدة المناسبة لمعظم الناس تتراوح بين سبع وتسع ساعات يوميًا، موضحًا أن ثماني ساعات تعد مدة جيدة، وكذلك سبع أو تسع ساعات.
استشاري طب نفسي: 7 إلى 9 ساعات مدة النوم المثالية.. وهذه الفئات استثناء
- منذ شهر
- البوابة نيوز
Loading image...
