قد يبدأ يومك بعادات بسيطة تبدو غير مؤثرة، لكنها قد تنعكس على حركة الجهاز الهضمي وتزيد من أعراض الإمساك، خاصة إذا تكررت يوميًا. ومن بين هذه العادات عدم الحصول على قدر كافٍ من السوائل، وتناول إفطار منخفض الألياف، وقلة الحركة، إلى جانب اضطراب مواعيد النوم ودخول الحمام.
6 عادات صباحية تزيد الإمساك.. منها قلة شرب الماء وتأجيل دخول الحمام
- منذ شهر
- اليوم السابع
Loading image...
