اهربى فورا.. علامات تدل على أن شريكك يتلاعب بك

بعد التحدث مع شريكك، قد تشعر بانزعاج يصعب تفسيره. كالشعور المستمر بالذنب، والشكوك حول ذاكرتك، وانتهاكات الحدود الشخصية، كلها أسباب تدعوك لإعادة النظر فى العلاقة.كشف مدرب الحياة فيتالى كورسيك لـموقع RBC-Ukraine عن كيفية التعرف على التلاعب وجاءت كالتالى:الشعور بالذنب والشكوكيقول الخبير إن أول علامة تحذيرية هى حالة يشعر فيها الشخص بالذنب باستمرار بعد محادثة ما، على الرغم من أنه لم يرتكب أى خطأ.لا يكون التلاعب واضحاً دائماً. على وجه الخصوص، قد ينكر الشخص الآخر ذكرياتك للأحداث مراراً وتكراراً.«تتذكر شيئًا واحدًا، ثم يخبرونك بشيء آخر حدث، وبعد بضع جولات من هذا القبيل، لم تعد تثق بذاكرتك الخاصة»ويصف هذا بأنه تلاعب نفسى: تدريجياً، يعتاد الشخص على التشكيك فى إدراكه الخاص.تجاوز الحدود تحت ستار الهزارومن العلامات الأخرى تكرار انتهاكات الحدود الشخصية التى يستمر الشريك فى تبريرها. على سبيل المثال، بقوله: «كنت أمزح فقط» أو «الأمر ليس بهذه الخطورة».ينصح الخبير بالانتباه بشكل خاص إلى عدد مرات حدوث هذا السلوك.الشعور بالإرهاق بعد المحادثاتكما يقترح «اللايف كوتش » الانتباه إلى مشاعرك بعد المحادثات مع شريك حياتك.يقول فيتالى كورسيك: «بعد التحدث مع شريكك، تشعر بأن طاقتك استنفزت، وهذا يحدث باستمرار، مرارًا وتكرارًا، وليس فقط لأنك مررت بيوم صعب».يشير إلى الإرهاق المتكرر المصحوب بعلامات الضغط الأخرى المذكورة أعلاه، وقد يُلقى الناس باللوم فى هذا النوع من الإرهاق على عوامل خارجية لفترة طويلة بدلًا من ربطه بالعلاقة نفسها.يؤكد الخبير أن الخلافات تحدث أيضاً فى العلاقات الصحية عاطفياً. المهم هو شعور الشخص فى العلاقة بشكل عام.ويختتم حديثه قائلاً: «إن العلاقات الصحية عاطفياً، حتى فى وجود الصراعات، تمنحك الطاقة. أما العلاقات المتلاعبة فتستنزفها، ولا تلاحظ ذلك لفترة طويلة لأنك معتاد على إلقاء اللوم على شيء آخر فى الإرهاق»