ويزداد الخمول عندما يختل روتين النوم نفسه، فالسهر المتكرر أو النوم في مواعيد مختلفة يوميًا قد يجعل الاستيقاظ أصعب حتى لو لم يتغير عدد ساعات النوم بشكل كبير، كما أن قلة النوم قد تؤثر في الطاقة والتركيز والمزاج خلال ساعات النهار، ولذلك لا يمكن فصل الشعور بالتعب عن نمط الحياة اليومي
بداية الخريف.. لماذا نشعر بالخمول وصعوبة الاستيقاظ؟
- منذ شهر
-
البوابة نيوز
Loading image...
