كشفت دراسة حديثة أن الإجهاد اليومي يرتبط بتسارع الأفكار قبل النوم، مما يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم لدى كثيرين. كما أظهرت أن الأشخاص الأكثر عرضة بطبيعتهم لفقدان النوم بسبب الإجهاد يعانون مستويات أعلى من التوتر بشكل عام، وتطول لديهم فترات اليقظة ليلاً مقارنة بالأشخاص الأقل تأثراً، وفقاً لما نشرته دورية Sleep Research.
ويُعد الإجهاد المزمن عامل خطر موثقاً للعديد من المشكلات الصحية الجسدية والنفسية. ومن الطرق الشائعة التي يلحق بها الإجهاد الضرر بالجسم تعطيل النوم والراحة.
ويُعد الإجهاد المزمن عامل خطر موثقاً للعديد من المشكلات الصحية الجسدية والنفسية. ومن الطرق الشائعة التي يلحق بها الإجهاد الضرر بالجسم تعطيل النوم والراحة.
