أصبحت الساعات الذكية وتطبيقات الهواتف قادرة على تسجيل عدد ساعات النوم، ومواعيد الاستيقاظ، ومعدل ضربات القلب، ومراحل النوم المختلفة، وهو ما جعل كثيرين يبدأون يومهم بالنظر إلى أرقام النوم قبل أي شيء آخر، لكن متابعة النوم قد تتحول لدى بعض الأشخاص من وسيلة للاطمئنان إلى مصدر للقلق والهوس بتحقيق «النوم المثالي».
وتعرف هذه الحالة في طب النوم باسم «أورثوسومنيا» Orthosomnia، وهو مصطلح يستخدم لوصف الانشغال المفرط بتحسين بيانات النوم التي تعرضها الأجهزة والتطبيقات، لدرجة أن التركيز الشديد على الأرقام قد يزيد القلق بشأن النوم بدلًا من تحسينه.
وتعرف هذه الحالة في طب النوم باسم «أورثوسومنيا» Orthosomnia، وهو مصطلح يستخدم لوصف الانشغال المفرط بتحسين بيانات النوم التي تعرضها الأجهزة والتطبيقات، لدرجة أن التركيز الشديد على الأرقام قد يزيد القلق بشأن النوم بدلًا من تحسينه.
