يمكن تناول فيتامين B12 والمغنيسيوم معًا بأمان، لكنهما لا يرفعان مستوى الطاقة تلقائيًا ما لم يكن الشخص يعاني نقصًا في أحدهما.
وتشير الأدلة المتاحة إلى أن الجمع بين الفيتامين والمعدن لرفع الطاقة محدود التأثير. غير أن كليهما ضروري لإنتاج الطاقة في الجسم، إذ يساعدان الخلايا على تحويل الغذاء إلى طاقة، بحسب تقرير نشره موقع "verywell health".
وتشير الأدلة المتاحة إلى أن الجمع بين الفيتامين والمعدن لرفع الطاقة محدود التأثير. غير أن كليهما ضروري لإنتاج الطاقة في الجسم، إذ يساعدان الخلايا على تحويل الغذاء إلى طاقة، بحسب تقرير نشره موقع "verywell health".
