راقب علماء من الولايات المتحدة نحو 100 شخص تجاوزوا سن الستين ويعانون من الأرق. وخضع جزء منهم للعلاج المعرفي السلوكي "CBT"، الذي يعتمد على العمل مع مختص لتعديل الأفكار والعادات التي تعيق النوم. أما بقية المشاركين فلم يتلقوا سوى نصائح بشأن نظافة النوم.
سر جديد للنوم الجيد.. علاج الأرق قد يبطئ الشيخوخة البيولوجية
- منذ شهر
- روسيا اليوم
Loading image...
