ليس فوراً كما يظن البعض.. هذا هو الوقت الحقيقي لخفض الكوليسترول

ترتبط مستويات الكوليسترول ارتباطاً مباشراً بصحة القلب، ولذلك من المهم إبقاؤها ضمن النطاق الصحي. وتفيد مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأميركية بأن 10% ممن بلغوا 20 عاماً فأكثر كانت لديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول الضار بين عامي 2017 و2020، وتؤكد أن أصحاب الارتفاع يواجهون خطراً أكبر بكثير للإصابة بأمراض القلب.

وقد يستغرق ظهور انخفاض في أرقام الكوليسترول الضار عبر النظام الغذائي والرياضة من 3 إلى 6 أشهر، وربما أطول لدى بعض الأشخاص الذين يتكيفون مع هذه التغييرات بوتائر مختلفة، بحسب تقرير نشره موقع "healthline".ما هو الكوليسترول؟