قد يبدو تخصيص 5 دقائق فقط للحركة خلال يوم مزدحم أمرًا بسيطًا، لكنه قد يكون وسيلة عملية لتقليل الوقت الذي يقضيه الجسم في الجلوس، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعملون أو يدرسون لساعات طويلة أمام المكتب أو الشاشات.
5 دقائق حركة.. عادة بسيطة تحسن صحة القلب وتقلل خطر الوفاة المبكرة
- منذ 25 ايام
- اليوم السابع
Loading image...
