قد تعود إلى المنزل في نهاية يوم طويل وأنت تشعر بالإرهاق الشديد، وتعلم أنك بحاجة إلى النوم مبكرًا للاستيقاظ في اليوم التالي، لكنك تجد نفسك فجأة تمسك هاتفك وتبدأ في تصفح الأخبار ومقاطع الفيديو ومواقع التواصل حتى وقت متأخر من الليل، ورغم شعورك بالنعاس، قد تردد في داخلك: "خمس دقائق فقط"، لتتحول الدقائق إلى ساعة أو أكثر هذه العادة تُعرف باسم "تسويف النوم الانتقامي"، وهي سلوك يرتبط بالرغبة في استعادة بعض الوقت الشخصي الذي افتقده الشخص خلال يومه المزدحم، وفقا لموقع تايمز ناو.
لماذا تسهر ليلًا رغم شعورك بالتعب.. 6 نصائح تساعدك على النوم
- منذ 23 ايام
- اليوم السابع
Loading image...
