إجهاد العين الرقمي.. كيف تحمي بصرك من ساعات الشاشات الطويلة؟

يشهد العالم اليوم استخدامًا غير مسبوق للشاشات، سواء عبر الهواتف الذكية أو الحواسيب أو الأجهزة اللوحية أو حتى التلفزيونات، وهو ما جعل إجهاد العين الرقمي من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في العصر الحديث. وتُعرف هذه الحالة طبيًا باسم "متلازمة الرؤية الحاسوبية"، وتنتج عن الاستخدام المطوّل والمكثف للعينين أثناء النظر إلى الشاشات الإلكترونية.

ويشير خبراء البصريات إلى أن العينين تبذلان جهدًا أكبر عند التركيز على الشاشات مقارنة بالقراءة من الورق، ما يؤدي إلى زيادة الضغط البصري بمرور الوقت، خاصة مع استمرار ساعات العمل الرقمية دون فترات راحة كافية، بحسب تقرير نشره موقع "Medical News Today".لماذا تتعب العين أمام الشاشات؟