قد لا يحتاج النشاط البدني دائمًا إلى قضاء وقت طويل في صالة الألعاب الرياضية حتى يُحدث تغيرات ملحوظة داخل الجسم، إذ تشير دراسة حديثة إلى أن فترات قصيرة من التمارين عالية الشدة يمكن أن تحفز استجابة جزيئية واسعة مرتبطة بعمليات الأيض وصحة الأوعية الدموية.
ووفقًا لتقرير نشره موقع Daily Mail، بحث علماء من جامعة روكفلر في نيويورك تأثير فترات قصيرة من ركوب الدراجات بأقصى جهد مقارنة بتمرين معتدل استمر 90 دقيقة، ووجدوا اختلافًا واضحًا في سرعة وحجم التغيرات التي طرأت على البروتينات الموجودة في الدم بعد ممارسة الرياضة.
ووفقًا لتقرير نشره موقع Daily Mail، بحث علماء من جامعة روكفلر في نيويورك تأثير فترات قصيرة من ركوب الدراجات بأقصى جهد مقارنة بتمرين معتدل استمر 90 دقيقة، ووجدوا اختلافًا واضحًا في سرعة وحجم التغيرات التي طرأت على البروتينات الموجودة في الدم بعد ممارسة الرياضة.
