وقالت الطبيبة:" اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني، والحصول على قسط كاف من النوم، كلها عوامل تُسهم في دعم جهاز المناعة مع اقتراب فصل الشتاء".
وأضافت:" للحفاظ على فعالية جهاز المناعة، من المهم اتباع عدة مبادئ أساسية. قبل كل شيء، يجب تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن، إذ يلعب هذا الأمر دورا حاسما في تنظيم الاستجابة المناعية الطبيعية، وهي الحالة التي يتعرف فيها جهاز المناعة بفعالية على الأجسام الغريبة التي تدخل أجسامنا، بما في ذلك مسببات الأمراض، ويُحيدها".
وأضافت:" للحفاظ على فعالية جهاز المناعة، من المهم اتباع عدة مبادئ أساسية. قبل كل شيء، يجب تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن، إذ يلعب هذا الأمر دورا حاسما في تنظيم الاستجابة المناعية الطبيعية، وهي الحالة التي يتعرف فيها جهاز المناعة بفعالية على الأجسام الغريبة التي تدخل أجسامنا، بما في ذلك مسببات الأمراض، ويُحيدها".
