مع اقتراب فصل الشتاء وتراجع ساعات سطوع الشمس، يزداد الاهتمام بفيتامين د ودوره في الحفاظ على صحة العظام والعضلات، خاصة لدى الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلًا داخل المنزل أو تقل فرص تعرضهم لأشعة الشمس. لكن السؤال الذي يشغل كثيرين هو: هل هناك وقت محدد لبدء تناول مكملات فيتامين د، وكيف يمكن معرفة الجرعة المناسبة دون تعريض الجسم لمخاطر الإفراط في تناوله؟
مع دخول الخريف.. طبيب يوضح التوقيت المناسب لتناول فيتامين د وأهم التحذيرات
- منذ 12 ايام
- اليوم السابع
Loading image...
