أصبح كوب القهوة لدى الطلاب والعاملين في مختلف المجالات رفيق أساسي في اليوم وجزء ثابت من الروتين، ووسيلة أساسية للحفاظ على اليقظة ومقاومة النوم خلال ساعات الدراسة أو المذاكرة الطويلة أو العمل.
وقد يحصل الطالب على الكافيين من مصادر مختلفة على مدار اليوم دون أن ينتبه إلى إجمالي ما يستهلكه أو تأثيره في نومه وجسمه، لذلك تواصلت "الشروق" مع الدكتورة رنا شمس أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحي، لتوضيح متى يتحول الكافيين في القهوة ومشروبات الطاقة إلى مشكلة حقيقية تستدعي الانتباه.
وقد يحصل الطالب على الكافيين من مصادر مختلفة على مدار اليوم دون أن ينتبه إلى إجمالي ما يستهلكه أو تأثيره في نومه وجسمه، لذلك تواصلت "الشروق" مع الدكتورة رنا شمس أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحي، لتوضيح متى يتحول الكافيين في القهوة ومشروبات الطاقة إلى مشكلة حقيقية تستدعي الانتباه.
