ووفقا لها، تؤثر التغذية على إنتاج النواقل العصبية التي تنظم النوم والقلق والانتباه والتحفيز.
وتقول: "يحتاج الجسم إلى حمض أميني يسمى التربتوفان لتصنيع السيروتونين. وهو موجود في الموز ومنتجات الألبان والبيض والأسماك والديك الرومي والمكسرات وأنواع مختلفة من البذور والبقوليات".
وتقول: "يحتاج الجسم إلى حمض أميني يسمى التربتوفان لتصنيع السيروتونين. وهو موجود في الموز ومنتجات الألبان والبيض والأسماك والديك الرومي والمكسرات وأنواع مختلفة من البذور والبقوليات".
